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[情感小屋] 一个小小的习惯,给主妇的生活带来剧变

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发表于 2014-12-11 09:19:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 景飒 于 2014-12-11 09:40 编辑

一个小小的习惯,给主妇的生活带来剧变

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             马睿欣/文刘煜/插画
       像生命中很多事一样,要计划不难,学习不难,难的是认真持续执行下去。时间表的运用也是如此。

  年少轻狂的时候,我们的时间耗费在无知和冲动里,等到踏入中年,对世界和自己的极限有了点认识,我们的时间又像付不完的账单,赶着刷卡,却没空去看银行存款到底够不够。

  在我身边年过三十的人没有一个不忙。

  无论他们是上班族,家庭主妇,单身,结婚,有无孩子。忙碌,是我们共有的,一张没有喜怒哀乐的脸。

  生活像吃顿饭,怎么吃都会饱,但你可以像吃一场酒席,上的每道菜各有特色,吃完品头论足地评价一番; 也可以像吃大锅菜,全部混成一堆,囫囵吞咽入腹,不知吃了什么,只觉得吃多了!太撑!

   很多人都有生活步调要慢些的想法,领悟到成天赶呀赶的,不但赶出一身毛病,也赶出一家子问题。但要怎么慢?多慢?哪里慢?却毫无概念。

    内在生活里有一个时钟。家里挂在墙上的钟若停了,我们很快就会发现,并且立刻要想法子修理或换新。但挂在灵魂深处的时钟,纵使滴答响着,也常常被忽略成空气里的虫鸣鸟叫,存在,又不存在。甚至有人的钟停摆多年都未察觉,任蜘蛛网灰尘蒙蔽。

    你里面的时间都花在哪里?

    有人问了这个问题后,惊觉自己大部分时间在生气。

  从一早起床发现睡过头了开始不高兴,为喊孩子起床喊到发脾气,为先生刷牙喷得洗脸槽、镜子全是牙膏泡沫生闷气,送孩子上学遇到塞车,孩子还不识相地在后面吵架,再发一顿脾气,到好不容易全都送出门了,一个人在家怨自己不够能干,上菜市场气卖的菜不新鲜,去银行气办事员态度差,逛街发现上个月给孩子买的洋装打了五折觉得倒霉……睡到半夜,还要为先生打呼噜太大声,或抢了自己的被子生气。

    也有人问了这个问题后,才惊觉自己大部分时间在忧虑。睡梦中担心睡过头,早上担心孩子没吃好上学没体力,先生在公司不被老板赏识,自己皱纹越来越多,房子越老要修理花费越多,下个月要报税不知道赶不赶得出来?

     要问我们这一天做了什么很容易回答,但心里晃动的,却只有一堆子情绪,而且多半是负面情绪。

   我们真的很少去注意自己这一天的心灵活动有什么。

     生命的美善,不靠外在时间的消费与投资,而在乎内在时间的运用和享受。同样是家庭主妇,使用外在时间计划表,可以活得很丰富,也可以活得很哀怨。

  你曾为心灵活动写下计划表吗?每一天,你有多少深思的时间?与自己对话的时间?有多少安静的时间?有多少喂养自己生命的时间?有多少让音乐、书籍、朋友开垦内在生命的时间?有多少和配偶、儿女交心的时间?有多少做白日梦的时间?

     如果你的答案是没有,没有,没有,每天忙得都没空睡觉了,哪有时间给心灵?你的内在时间还是不会因为外在时间的饱和而消失,只是你让它自生自灭罢了!
  一天二十四小时,我们除了睡觉时间和少数必须完全专心的工作外,还有很多空间给心灵发挥,最简单的例子是饭后做整理工作时,你的手在忙,心呢?

   很多妇女不知不觉会在那段时间被负面情绪占据,在心里发各种怨言。并非因着这些清洁工作令她们厌恶,而是一天积聚下来的疲惫,加上杯盘狼藉的凌乱,加上人去楼空的孤独……使我们的心在这段时间显得如此脆弱,无力抵挡黑暗。

    我知道,因为我也曾如此,一直到有天几乎想丢下一厨房凌乱逃开时,才发现自己错了,白白耗费了好多宝贵的内在时间。
之后,我决心把它规划出来,成为我感恩、安静的内在时间,一切,也有了剧烈的改变。

  从那个改变起,做家事,对我而言是静,非动。

    一开始,我只是注意着每天晚餐后,当家人都离去,剩下我一个人在厨房里清理时,自己的脑子在想什么?整个人的感觉是什么?我很快地发现,原来外面最需要体力劳动时,里面竟然有个运动场,也在消耗自己的心力。

  而且里面是一个受伤的、疲倦的、自怜的女人在漫无目的地跑。

  难怪从厨房里能走出那么多充满怒气、怨恨或卑微的女人。原来我们把这块内在空间荒废了,任凭糟蹋。

  于是我刻意地放慢脚步,碗洗得仔细一点,炉台擦得亮些,地擦得勤一点,告诉自己,其实一天下来,除了孩子睡觉之后,这是唯一自己可以独处的时间,应该用一种愉悦的、约会的心情来迎接。

  放点喜欢的音乐,为自己泡杯好茶,想一些快乐的事,好笑的事,值得感恩的事。正面思想不是天生个性,也不是环境驱使,而是一种训练,一种选择后下的决心,一种从信仰生发出的人生态度。

  我很惭愧,认识美善的上帝之后那么多年之后,才懂得站在一个宽广的角度,去看待自己最平凡的生活角落。

  但那并不晚,只要开始,什么都不晚。

  虽然人受惯性奴役,长年视饭后整理工作为无奈的、恨不得逃脱的体力工作,以致被负面情绪缠累的人,并不会立刻因为心思的转换而欢喜享受。我从注意自己一边洗碗一边在想什么开始,只要一个不愉快的想法钻入脑海,譬如先生对晚餐某道菜的不捧场,就立刻把那小石头踢掉,换上一个愉快的画面,譬如儿子亲吻刚下班的先生的温馨画面。

  你并不需要在匆忙的情况下做家事,只要对付好从前那种一心想赶快把事情做完的逃离感,放弃那种必须一次把事情做完的想法,你就可以把注意力集中于内在时间的享用上,而不再成为廉价的清洁机器人。

  外在整理绝对可以分段做,不影响质量。倘若饭后半小时须帮孩子洗澡弄他们上床,不妨先从容地洗碗,把餐桌整好,等孩子睡了有空,再花十到十五分钟扫地或收尾。重点是,有多少时间整理,就享受那段时间的心灵安静时光,好好陪陪自己,让心灵像泡个香草浴般放松。


发表于 2014-12-16 13:29:09 | 显示全部楼层
有多少时间整理,就享受那段时间的心灵安静时光,好好陪陪自己,让心灵像泡个香草浴般放松。这句话说的很好。
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发表于 2014-12-16 23:35:33 | 显示全部楼层
夜已深,虽然不能泡上一杯茶,但是,品读这样一种文章也是一种享受,用你的分享,不管肢体多累,都好好陪着心灵徜徉!{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}
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 楼主| 发表于 2014-12-17 09:06:13 | 显示全部楼层
冯瑞英 发表于 2014-12-16 23:35
夜已深,虽然不能泡上一杯茶,但是,品读这样一种文章也是一种享受,用你的分享,不管肢体多累,都好好陪着 ...

忙碌的同时,要适当的给自己点悠闲,工作、家务可以拖,但时间却是一去不复返,希望在记忆中留下的悠闲多过忙碌!

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工作、家务可以拖,但时间却是一去不复返,希望在记忆中留下的悠闲多过忙碌!说的太好了!赞同! 管理 点评回复 支持 反对 使用道具 举报 显身卡. 景飒 景飒 当前离线 积分5476. 窥视卡 雷达卡   发表于 2014-12-17 12:43
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 楼主| 发表于 2014-12-17 09:06:56 | 显示全部楼层
空谷幽兰 发表于 2014-12-16 13:29
有多少时间整理,就享受那段时间的心灵安静时光,好好陪陪自己,让心灵像泡个香草浴般放松。这句话说的很好 ...

适当的解放自己,才会让生活更充实

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解放自己,做个充实女人!  发表于 2014-12-17 12:18
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发表于 2014-12-17 12:17:49 | 显示全部楼层
找时间让心灵放松,让思绪放松,做个魅力女人!
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发表于 2014-12-29 16:18:46 | 显示全部楼层
像生命中很多事一样,要计划不难,学习不难,难的是认真持续执行下去
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发表于 2016-5-27 12:32:55 | 显示全部楼层
学会生活的女人更幸福。
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发表于 2016-7-16 20:59:33 | 显示全部楼层
做一个会生活的女人。
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发表于 2016-8-2 16:41:52 | 显示全部楼层
把做家务当成一件无人打扰的乐事,可以在做家务时想一些有趣的事情,看到自己把家里收拾的干干净净,要有一种自豪和成功感。
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