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[健康生活] 进秋冬,要暧宫!(转)

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发表于 2014-9-11 12:38:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
宫寒虽说不是严重的毛病,但也有不少女性朋友因为宫寒每次来月经痛得要命,甚至会影响怀孕几率。试试这几款暖宫食材吧!虽然简单,效果却非常显著,平常没事多吃吃,痛经、生育什么的,完全都不用担心~~
  薏仁红豆莲子汤
  食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量
  做法:
  1)准备好薏米、红豆、莲子
  2)三种食材洗净
  3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟
  4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可
  当归羊肉生姜汤
  食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量
  做法:
  1)准备所需材料。
  2)将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片。
  3)羊肉分别放入炖盅内。
  4)加入生姜和当归片。
  5)再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以。
  6)然后加上盖子,坐电炖盅内。
  7)炖两小时即可。
  8)炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)
  9)把它拌匀即可食用。
  益母草荷包蛋汤
  食材:益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量
  做法:
  1)准备食材
  2)大枣洗净泡10分钟,清洗干净
  3)锅内放水,加入益母草
  4)放入大枣
  5)煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右
  6)煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次
  7)过滤好的汤汁和大枣烧开
  8)打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可
  红豆汤
  食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
  做法:
  1)备好红豆100克。
  2)将红豆清洗干净,加水800毫升。
  3)启动电高压锅相应档位。
  4)解压后,开盖加糖。
  5)搅拌均匀。
  6)盛到碗中享用。
  杞米豆浆
  食材:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量
  做法:
  1)准备所需材料,黄豆提前泡软。
  2)将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内。
  3)小米洗净加入豆浆机内。
  4)加入枸杞。
  5)再添加适量的清水。
  6)启动豆浆机的豆浆功能。
  7)将打好的豆浆倒出滤渣。
  8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。
  红糖黑枣姜茶
  食材:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml
  做法:
  1)姜切片,黑枣冲冼
  2)准备红糖
  3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟;
  4)放入适合自己甜味的红糖搅均。
  桂圆红枣养血茶
  食材:红枣3个、桂圆4个、开水适量
  做法:
  1)准备所需材料。
  2)将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。
  3)将红枣、桂圆放入壶内。
  4)加入开水。
  5)然后盖上盖子闷15-20分钟。
  6)泡至出味即可饮用。
  黄芪红枣枸杞茶
  食材:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量
  做法:
  1)准备食材
  2)泡泡洗净
  3)砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞
  4)大火烧开
  5)转小火熬煮1小时即可
  6)用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用
  醋泡黑豆
  食材:黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙
  做法:
  1)黑豆先挑选出不好的颗粒。
  2)清洗干净。
  3)炒锅烧热,放入黑豆。
  4)小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香。
  5)炒好的黑豆盛出,晾凉。
  6)把晾凉的黑豆放入杯中。
  7)倒入陈醋。
  8)用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天。
  9)取出浸泡好的黑豆。
  10)放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天即可食用
发表于 2014-9-11 16:56:05 | 显示全部楼层
太好了!学习并试用!
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 楼主| 发表于 2014-9-12 13:34:50 | 显示全部楼层
鲁燕 发表于 2014-9-11 16:56
太好了!学习并试用!

姐姐好好试试,我懒,看看姐姐的成效再来试试
祝福姐姐身体健康!
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发表于 2014-9-12 20:23:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 蓝月依梦 于 2016-5-12 23:42 编辑

看着就非常好吃,试试做着吃。

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 楼主| 发表于 2014-9-15 12:30:25 | 显示全部楼层
周健美 发表于 2014-9-12 20:23
看着就非常好吃,试试做着吃。

姐姐动手吧,做得好,别忘了寄点给小妹哈。
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发表于 2014-9-17 17:15:00 | 显示全部楼层
这些看着还都比较好做哈~没有太复杂的。

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亲爱的,那就快快动手哦(*^__^*) 嘻嘻。  发表于 2014-9-18 18:08
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发表于 2015-3-10 19:58:34 | 显示全部楼层
本帖最后由 蓝月依梦 于 2016-5-12 23:42 编辑

姐姐动手吧,做得好,别忘了寄点给小妹哈。[/quote]
哈哈😄,妹妹太远了,做好了也寄不过去,还是等妹妹来我这里吃吧!

点评

嗯嗯,有机会一定来打扰姐姐。  发表于 2015-3-11 17:20
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发表于 2015-3-12 21:04:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 蓝月依梦 于 2016-5-12 23:42 编辑

哈哈😄,妹妹太远了,做好了也寄不过去,还是等妹妹来我这里吃吧![/quote]
欢迎打扰,热烈欢迎!

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