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[营养美食] 儿童营养早餐该怎样搭配

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发表于 2017-9-12 13:42:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

 儿童的早餐要提供一天所需营养物质,因此尤其重要,下面推荐两个套餐供妈妈们选择,营养很全面的哦!

  套餐一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

  组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。

  做法:

  1、将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。

  2、锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成。

  3、饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。

  套餐二:菜肉馄饨+蛋煎面包+橙子

  组成:菜肉馄饨1碗,蛋煎面包1片,橙子半个。

  做法:

  1、虾肉、青菜绞成泥,加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。

  2、馄饨皮摊平,包入肉馅做成馄饨。

  3、锅中入水煮开,放入馄饨煮熟,捞出盛入碗中,加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味,即成。

  4、鸡蛋1个打散。

  5、锅烧热,放少许油,面包片沾匀鸡蛋液放入锅内,煎至两面金黄即可。


发表于 2017-10-12 10:20:12 | 显示全部楼层
简单易学,用心的妈妈总会让宝宝的早餐丰富多彩!
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发表于 2017-11-9 22:02:06 | 显示全部楼层
巧手妈妈们的套餐,可以给宝宝做着吃。
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发表于 2017-11-29 18:02:28 | 显示全部楼层
科学育儿,给孩子营养的早餐。
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