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[观点分享] 薛之谦:每个人都渴望被懂得,又害怕被看穿

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发表于 2017-3-3 08:26:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
薛之谦:每个人都渴望被懂得,又害怕被看穿
每个人都有属于自己的一片森林
每个人都有属于自己的一片森林,也许我们从来不曾去过,但它一直在那里,总会在那里。
——村上春树
最近,一档真人秀节目掀起了一轮风浪,节目用心理分析技术沙盘揭露薛之谦的内心世界,让大家看到了一个不为人知的薛之谦。出于对个人隐私的尊重,出于对心理行业边界设置的强调,各种质疑、抨击及同情的声音迅速掀起一波风浪。
我相信,作为一档娱乐节目(其他环节并非都是心理相关设置),即使要用到沙盘做心理分析,顶多也是满足大家猎奇的心理,同时带给更多人警醒和心理教育的作用,无法视作完整的咨询技术使用。
那么,跳出对事件本身的对错思考,迈过社会舆论的是是非非,我们可以如何通过这件事情,多一些觉察自己、了解自己和保护自己呢?
每个人都渴望被懂得,又害怕被看穿
在生活中,我们都是自己内心世界里的演员,决定着一些重要情节,要演得逼真还是一笔带过,斟酌着一些重要的话,是要埋藏心里还是勇敢说。只是,没有特殊的彩排,我们都是自己世界的编剧兼直播演员。
当心理医生对薛之谦说,你是一个孤独的奋斗者时,薛之谦是点头的,这句话本身有他认同的含义。可他认同的是什么,他如何理解这个词,我们却无从知晓。当我们没有给到当事人足够的空间去表达自己,就无法理解这背后的深刻含义。
他认同孤独吗,如果每一个人在自我成长的路上都孤独,那么他经历的是怎样的孤独?
他认同奋斗者吗?如果认同自己的努力,他又如何理解自己一路走来的奋斗?
他认同孤独的奋斗者吗?如果在默默前行的路上感到孤独,那么他自己觉得最不被旁人接纳的是哪些部分?
在每个对话的当下,都有很多种可能在发生。也因为这些不同的可能,每个人都很容易被别人轻易贴上标签。不管你点头还是摇头,不管你是否接受,我们没办法去改变外界的看法,却可以决定我们是否认同这些定义。
最理想的结果是,这种孤独可以被看见,而内心的艰辛可以被理解。可我们内在的定义,有时候正是让自己孤独的原因,既希望有人懂,又害怕当我们呈现出最柔软的部分之后,再一次被误解和伤害。
当薛之谦摆出自己的沙盘时,旁观的伙伴就突然来了一句:你就这么点玩意儿!太少了吧!我不知道,若是我们内心最珍惜、最宝贵的部分,被自己小心翼翼安放在那里的时候,这样的一句话,会让自己情何以堪。
一边是自己的不舍,一边又得时刻提醒着自己,赶快从情感世界撤回,有很多双眼睛在从不同的角度盯着自己。这样的场景,或许对一个内心无比强大的人,也会自然回应:我不记得了!
可他用手里的那个象征着咖喱饭的盘子搓着细沙,眼泪就开始往下滚。或许在理智的层面,那一刻,他已经停止去深入自我,可在他的情感层面,无声的眼泪又似乎在说明,他多么渴望被人走近。
在我们看到的节目中,既有薛之谦的意愿(渴望被医生理解),又有他的抗拒(他感觉不舒服),所以才有做完沙盘的他,用变调的声音说:这个心理测试是有问题的,这一点也不好玩,好不好!我讨厌这个测试。
每个人的经历都不会完美,我们的内心都有自己不随意示人的地方,而内心最希望找寻的是:虽然我不完美,但我渴望被你温柔接纳,如此我们就可以放开顾虑,多一点去演真实的自己。
可是,除非有绝对安全的对话空间,我们的期待总很难如愿,因为我们必须小心翼翼地戒备那些误解自己的声音。而娱乐节目上的那幕,不正是现实生活的一个小小缩影吗。
实际上,在我们每个人的心里,都有一个小小的薛之谦,保护着自己的脆弱,害怕被别人误解。
能否尊重内心的脆弱,是对成长最大考验
看完这个节目时,固然有不完美的地方,但我的内心也松了一口气,当我去觉察自己时,发现我最开始对于薛的自我暴露有担心的,还好的是他一直没有忘记拒绝,哪怕可能面对来自不同方面的压力。
即使让情节逼真是活在当下的功课,但对于一个好演员来说,也需要懂得保护自己的脆弱。
当他用“我不记得了”来回绝医生的继续深入;
当他用“我做不到,我不要,我要疯掉的”来拒绝做空椅子想象;
当他用“我会跟医生私下去沟通的”告知挽留他的医生和好奇他的小伙伴们时;
我们可以看到他很宝贵的另一面,懂得尊重自己的脆弱。
对于每一个人来说,只有我们最清楚自己心里发生了怎样的变化,面临着怎样的艰难和不易。如何看待自己的脆弱,如何尊重自我,是成长过程中很重要的功课。
只有这样,那些过往的伤痛,才真正有机会、有条件,在有能力自我保护的情况下,得到修复和痊愈。
每一段伤痛都有意义,要看你如何定义它
从心理医生来看,不管是诊断还是贴标签,这可能是特殊角色给到他的要求;而对于心理咨询师来讲,不同的咨询流派,看同一个问题也会有很大的差异。事件本身没有立场的,而从不同的角度却能看到不同的诠释。
问题本身其实不是问题,我们如何看待问题才是问题。而如何看问题就取决于我们主观的角度,想要因此达成什么样的目标和期待。
比如,对于娱乐节目的取材来看,是越爆料越吸人眼球越好;对于社会评论的眼光来看,是评论本身越让人引起关注越好;对于从我的角度来说,是希望越多人通过事件去觉察自己越好。
我们的内心世界不只有自己,还有别人。
薛之谦在节目里哭了,那些眼泪里,或许有很多的情绪和情感,当我们没有机会懂得的时候,就很容易被误以为有问题。而我们都不知道这对于他有什么样的意义?
如果无声的眼泪也是一种情感的表达,为何我们要排斥它,可以轻易给它一个脆弱的定义。
薛之谦说:我的心理是不健康的,我承认从没有正常过,要不然我也不可能写出那么多的歌,不可能抑郁。这一句话是意味深长的,似乎在讲:是的,我承认自己的不健康,可是当面对这些过往,甚至是抑郁,我从没有放弃去写歌,你为什么不看看我为什么在坚持?
而那些过去,又给我的今天带来了怎样宝贵的意义?
每一个外表的脆弱的人都是不需要被怜惜的,因为哪怕经历曲折,哪怕情感伤痛剧烈,可只要他一直在行走,并试图一次次去靠近自己的心,他的心就不会冰凉!
因为,在每一片内心的阴影里,都有可以被点亮的燃料,那是我们相信的爱。而在薛之谦的心里,有一碗他深爱的咖喱饭,有它就有爱,有它就有他诠释自己的不同意义。
树上春树说:每个人都有属于自己的一片森林,也许我们从来不曾去过,但它一直在那里,总会在那里。我相信,在他无数个写歌的日子里,他也曾经在无数次地靠近自己内心,在歌曲中去表达自己的欢喜和伤悲,相比从没有看过自己的人,他一点也不脆弱!
我们看到的只是过程中的一个开始,没看到的是未知的许多种可能。真正的疗愈,不是表面看到什么,而是我们还要找到它在当事人心中的意义,还要陪伴他勇敢往前走,鼓励他去重新定义自己的经历!
每一段伤痛都有意义,要看你如何去定义它,也只有你决定如何去定义它。
不要轻易让人有机会去诠释你,如果一定要,那就选择一个安全过程,一点点打开,再一点点缝合,完全无缝对接到你今后的生活中,不害怕被误解,不需要做任何多余的解释。
最后,对于在我们面前呈现脆弱的薛之谦,我想留给他的是美好的祝福,也希望每一个人:懂得自己的不容易,温柔地待自己,带着理解和温柔,重新和自己的经历再相遇!
发表于 2017-3-13 10:30:20 | 显示全部楼层
对于在我们面前呈现脆弱的薛之谦,我想留给他的是美好的祝福,也希望每一个人:懂得自己的不容易,温柔地待自己,带着理解和温柔,重新和自己的经历再相遇!
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发表于 2017-10-27 09:04:07 | 显示全部楼层
最理想的结果是,这种孤独可以被看见,而内心的艰辛可以被理解。
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