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[健康生活] 如何给身体排毒?就吃五种食物

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发表于 2016-9-25 13:52:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 鱼儿 于 2016-9-25 13:53 编辑

来源: 39健康网
人的身体时刻都在产生毒素,之所以我们还活着,是因为我们自身有排毒功能。但如果毒素堆积过多,或排毒功能出错,身体就会患病。平时如何给身体排毒呢?专家推荐五种食物。

一、吃青色的食物

按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

二、梨汁

饭后喝杯梨汁最大的好处,就是可以帮助我们排毒养颜。梨子虽然口感比较甜,但是热量和脂肪的含量比较低。经常喝梨汁可以促进肠胃的消化和吸收,同时也能净化身体内的器官,达到排毒养颜的功效。

三、香蕉汁

香蕉含有天然抗生素,可抑制细菌繁殖,可增加大肠里的乳酸杆菌,促进肠道蠕动,有助于通便排毒。

四、枸杞

枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

五、苦味食物

吃苦的东西排毒,比如苦瓜,苦菊,莲子心都可以排毒,苦瓜和苦菊可以调凉菜,莲子芯可以泡茶都是不错的排毒方法。

另外,还有一种很奇特的方法也可以排出身体毒素,就那就哭。据说女人大多比男人长寿,不排除跟哭有关。而眼泪作为一种排泄液,它内部自然也存在一些毒素,所以,实在难受时,不妨大声地哭出来吧,反正总比憋死好吧!


发表于 2016-9-27 20:33:42 | 显示全部楼层
学到了很多,谢谢分享。
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发表于 2016-11-7 20:22:07 | 显示全部楼层
多吃五种食物,促进身体排毒。
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发表于 2016-11-23 12:32:50 | 显示全部楼层
排毒保健康!
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发表于 2016-12-12 16:18:03 | 显示全部楼层
以后一定注意多吃这些东西。
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发表于 2016-12-27 12:13:47 | 显示全部楼层
谢谢分享,学习一下,平时慢慢注意起来。
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 楼主| 发表于 2017-1-3 06:24:50 来自手机 | 显示全部楼层
身体的毒素越来越多,适当排毒还是必须的。加油!
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